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imakoの子育ち・親育ち

子育て真っ最中の主婦imakoです。子供は子供のペースで育ち、子育てを通して親も親に育っていくのだと思うのです。そんな我が家の毎日。

【あと4㎏痩せたいの】生まれてずっと中途半端なぽっちゃりを体型を脱出したい。そんな私の王道ダイエット。

 

生まれてこのかた、動けるぽっちゃりimakoです。

 

 

2017年に入って、自分のコンプレックスに恋しようと、

月9日から、ほぼ毎日続けてきたこと。

 

そう!

ダイエット!!

 

1ヶ月経ちまして…

-3.8㎏

なかなか、満足しています^^

体重を書こうか迷ったのですが、BMIにしてみましたwww

気になる方は計算してみてくださいwww

身長:164㎝

開始日:BMI 23.27

本 日:BMI 21.89

www.h-nc.com

 

そう、一応、標準体重の範囲。

BMIが22って一番病気にかかりにくいといわれているそうですね。

よく聞くのが

標準体重    BMI 22

美容体重    BMI 20

シンデレラ体重 BMI 19←知りませんでした(^_^;)

モデル体重   BMI 18

 

目標としては、娘の入園式までに

♡-3㎏ BMI 20.74♡

 

続けているのは王道。

 

毎日体重測定×朝食スムージー

 私と夫はスムージーとコーヒー。

娘はその日に食べたいものをリクエスト方式(サンドイッチかおにぎり+2品)

 

ありがたいことに、コーヒーとスムージーは夫が準備してくれます。

なので、続くっていうのもあるんだと思います。

自分で作ってたら、挫折しそうです(^_^;)

 

あと、お付き合いとか、その日の気分でケーキやお菓子を食べちゃった翌日は、

こまめに体重を量って、調整です。

そんな時は、スーパーやコンビニ、ドラックストアで色々試します。

子育て中で、ドタバタな毎日なので、調整する時もスムージーが中心です。

 

 

自分をなりたい自分にならせてあげられるのは

自分だけ!!!

ぽっちゃり体型、言い訳いっぱいしてきました。

学生のころは、ずっと体育会系で、筋肉があるから。

↑そこまでしてたのか?

 

ピークのときは今よりも15㎏くらい太ってて、

就職活動のストレスだとか。

↑それよりも飲み会とかやってたからじゃない?

 

バストが大きくて…

↑娘の授乳が終わったらぺちゃんこになったよね?(;一_一)

 

とこんな感じでいいわけばっかりしていたんです。

そのくせ、ぽっちゃりだから

スカートはけない

二の腕出せない

スキニー似合わない

とか、言ってたんです。

 

もう、私が私にごめんなさいです。

私は私の体型に恋をして、一番輝くようにしてあげる。

だって、

自分をなりたい自分にならせてあげられるのは

自分だけ!!!

 

4月に向けて、日々精進。